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Plaisirs de la gymnastique et bien être du yoga

Plaisirs de la gymnastique et bien être du yoga

La pratique du Pilates consiste en une méthode douce de travail axée sur le renforcement des muscles posturaux, durant laquelle les articulations sont mobilisées lentement au rythme de la respiration.

 

 

 

 

 

 


La Méthode Pilates s'appuie sur un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale, partagés en deux catégories :

 

- Exercices Pilates sur tapis avec du petit matériel Pilates, Pilates Circle, Pilates Roller, Ballons, que vous trouverez sur le site Bulle de Zen. 

- Exercices Pilates réalisés avec des appareils tels que les Pilates Barrel, Chair, Cadillac, Studio Reformer, que vous pratiquerez en studio.

 

Les bénéfices apportés par la méthode Pilates :

Sur le plan physique :

La méthode Pilates est conçue pour accroître la force et la souplesse. Elle permet de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination, stimule la circulation sanguine.


Sur le plan mental :

Les exercices étant effectués avec précision et beaucoup de fluidité, ils nécessitent une grande concentration pour un contrôle total de son corps et de sa respiration. Véritable entraînement "sur mesure" et effectuée sur différents appareils, la méthode Pilates s’adapte à chaque individu, à sa physiologie, son état de fatigue, son humeur du jour, à ses progrès… 


La  méthode Pilates permet de s'améliorer dans d'autres activités, dans la vie de tous les jours. Ne vous en privez pas, et trouvez votre nécessaire à Pilates sur Bulle de Zen !

 
"En 10 séances, vous sentirez la différence; En 20 séances, vous la verrez; En 30 séances vous aurez un corps tout neuf." Joseph Pilates

 


Et toujours :

- Frais de port tarif unique 7 €, Franco de port au-dessus de 250 € d'achat 
- Parrainez et recevez 15 € en bon d'achat lors de la commande* de votre filleul

(*montant supérieur à 250 €)

 

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