Qu’est ce que la Luminothérapie ?

La luminothérapie est une forme de photothérapie qui consiste à exposer ses yeux à une lumière dépourvue d’infra rouge ou d’ultra violet de très forte intensité. Cette thérapie à pour but de lutter contre la dépression saisonnière, plus couramment connu sous le terme de « blues hivernal »

Quand sommes nous touchés par la dépression saisonnière ?

La dépression saisonnière se caractérise par un manque de tonus et une baisse globale d’énergie et d’autres symptômes propre aux dépressions. On peut estimer être atteint de dépression saisonnière dès lors qu’une personne manifeste ces symptômes d’octobre à mars durant 2 années consécutives. D'où l'importance de la luminothérapie !

Le remède : la lampe de luminothérapie

La lampe de luminothérapie, permet de compenser le manque de lumière que provoque la période hivernale en vous apportant votre dose de lumière quotidienne. Pour que la lampe de luminothérapie face effet, il suffit d’être plus ou moins exposé à la lampe pour bénéficier de ses effets thérapeutiques, sans que cela vous empêche de pratique une autre activité.

Pour aider et compléter votre luminothérapie, Bulledezen vous conseil  d’utiliser un simulateur d’aube Pour un éveil lumière.

Quelle lampe de luminothérapie choisir ?

Bulledezen vous à sélectionné pour vous 2 lampes de luminothérapie de qualité le Bright Spark 2 et le Energy Light de Philips

La première lampe de luminothérapie sélectionnée par Bulledezen est un excellent rapport qualité prix et remplira son office. Elle vous aidera à passer l’hiver dans la bonne humeur et à prévenir les dépressions saisonnières.

L’Energy Light de Philips quand à elle est le nec plus ultra de la lampe de luminothérapie et offre des fonctions inédites en comparaison aux lampes de luminothérapie traditionnelles, tel qu’un variateur d’intensité, une lumière non scintillante et agréable, une barre énergétique affichant la quantité d’énergie emmagasinez durant une exposition.